Riepilogo
- Proteine 12%
- Carboidrati 47%
- Grassi 41%
100 grammi di Bowl di yogurt e granola forniscono 158 kcal, 4,9 g di proteine, 18,4 g di carboidrati e 7,3 g di grassi. 1 porzione (250 g) ha circa 395 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Bowl di yogurt e granola?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1020 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Granola | 200 g | 978 kcal | 61% |
| Yogurt (intero) | 560 g | 437 kcal | 27% |
| Miele | 30 g | 91 kcal | 5,6% |
| Fragole | 150 g | 55 kcal | 3,4% |
| Mirtilli | 80 g | 51 kcal | 3,2% |
Valori nutrizionali: Bowl di yogurt e granola
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,43 µg | 9% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 88,2 mg | 11% |
| Ferro | 0,85 mg | 6% |
| Magnesio | 41,6 mg | 11% |
| Fosforo | 144 mg | 21% |
| Potassio | 228 mg | 11% |
| Sodio | 28,2 mg | 1% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Rame | 0,14 mg | 14% |
| Manganese | 0,88 mg | 44% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,6 g |
| Colesterolo | 7,8 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Bowl di yogurt e granola?
- 100 grammi di Bowl di yogurt e granola hanno 158 kcal. 1 porzione (250 g) ha circa 395 kcal.
- Quante proteine ha Bowl di yogurt e granola?
- 100 grammi contengono 4,9 g di proteine; il 12% dell’energia viene dalle proteine.
- Bowl di yogurt e granola è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Bowl di yogurt e granola è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.