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Omelette ai funghi e formaggio: calorie e valori nutrizionali

Calorie e nutrienti calcolati dagli ingredienti

Riepilogo

Calorie
179
kcal / 100 g
Proteine
12,6
g / 100 g
Carboidrati
2,2
g / 100 g
Grassi
13,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
  • Proteine 28%
  • Carboidrati 5%
  • Grassi 67%

100 grammi di Omelette ai funghi e formaggio forniscono 179 kcal, 12,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 13,4 g di grassi. 1 porzione (170 g) ha circa 304 kcal.

A basso contenuto di zuccheriAd alto contenuto proteico

Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).

Cosa contiene Omelette ai funghi e formaggio?

Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (846 g di ingredienti crudi in totale).

IngredienteQuantitàEnergiaQuota di calorie
Uovo400 g572 kcal
44%
Formaggio kashar≈120 g421 kcal
33%
Burro30 g215 kcal
17%
Funghi champignon250 g55 kcal
4,3%
Latte intero40 g24 kcal
1,9%
Pepe nero1 g3 kcal
0,2%
Sale5 g0 kcal
0%

Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.

Il 15% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.

Valori nutrizionali: Omelette ai funghi e formaggio

VitaminePer 100 gVNR
Vitamina A159 µg20%
Vitamina C0,73 mg1%
Vitamina D1,3 µg26%
Vitamina E0,73 mg6%
Vitamina K1,1 µg1%
Vitamina B1 (tiamina)0,06 mg5%
Vitamina B2 (riboflavina)0,46 mg33%
Vitamina B3 (niacina)1,3 mg8%
Vitamina B60,15 mg11%
Vitamina B120,79 µg32%
Folati33,9 µg17%
MineraliPer 100 gVNR
Calcio167 mg21%
Ferro1,3 mg9%
Magnesio15,5 mg4%
Fosforo230 mg33%
Potassio222 mg11%
Sodio474 mg20%
Zinco1,5 mg15%
Rame0,16 mg16%
Manganese0,05 mg3%
Selenio22,9 µg42%
Profilo dei grassiPer 100 g
Grassi saturi6,8 g
Grassi monoinsaturi4,3 g
Grassi polinsaturi1,4 g
Colesterolo228 mg

VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.

Allergeni e diete

Contiene
  • Latte
  • Uova
Vegano
No
Vegetariano
Sì
Senza glutine
Sì
Senza latticini
No

Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.

Fonte dei dati

I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.

Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.

Domande frequenti

Quante calorie ha Omelette ai funghi e formaggio?
100 grammi di Omelette ai funghi e formaggio hanno 179 kcal. 1 porzione (170 g) ha circa 304 kcal.
Quante proteine ha Omelette ai funghi e formaggio?
100 grammi contengono 12,6 g di proteine; il 28% dell’energia viene dalle proteine.
Omelette ai funghi e formaggio è senza glutine?
Sì. Non contiene cereali con glutine.
Omelette ai funghi e formaggio è vegano?
No, contiene prodotti di origine animale.

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