Riepilogo
- Proteine 18%
- Carboidrati 36%
- Grassi 46%
100 grammi di Colazione turca con feta forniscono 130 kcal, 5,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 6,7 g di grassi. 1 porzione (325 g) ha circa 423 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Colazione turca con feta?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1280 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Feta | 240 g | 655 kcal | 40% |
| Pane bianco | 220 g | 585 kcal | 35% |
| Olio d'oliva | 20 g | 177 kcal | 11% |
| Olive nere | 100 g | 116 kcal | 7% |
| Pomodoro | 320 g | 58 kcal | 3,5% |
| Cetriolo | 280 g | 45 kcal | 2,7% |
| Peperone verde | 80 g | 16 kcal | 1% |
| Prezzemolo | 20 g | 7 kcal | 0,4% |
Valori nutrizionali: Colazione turca con feta
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 34,6 µg | 46% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 110 mg | 14% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 14 mg | 4% |
| Fosforo | 91,8 mg | 13% |
| Potassio | 158 mg | 8% |
| Sodio | 337 mg | 14% |
| Zinco | 0,7 mg | 7% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 0,15 mg | 8% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,6 g |
| Colesterolo | 10,8 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Colazione turca con feta?
- 100 grammi di Colazione turca con feta hanno 130 kcal. 1 porzione (325 g) ha circa 423 kcal.
- Quante proteine ha Colazione turca con feta?
- 100 grammi contengono 5,7 g di proteine; il 18% dell’energia viene dalle proteine.
- Colazione turca con feta è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Colazione turca con feta è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.