Riepilogo
- Proteine 21%
- Carboidrati 33%
- Grassi 46%
100 grammi di Crêpes al formaggio forniscono 217 kcal, 11,1 g di proteine, 17,9 g di carboidrati e 11,1 g di grassi. 1 porzione (250 g) ha circa 543 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Crêpes al formaggio?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1182 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Farina 00 | 200 g | 728 kcal | 32% |
| Feta | 180 g | 491 kcal | 21% |
| Formaggio kashar≈ | 100 g | 351 kcal | 15% |
| Latte intero | 500 g | 300 kcal | 13% |
| Uovo | 150 g | 215 kcal | 9,3% |
| Burro | 30 g | 215 kcal | 9,3% |
| Prezzemolo | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Sale | 2 g | 0 kcal | 0% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Crêpes al formaggio
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,78 µg | 16% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 206 mg | 26% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 18,1 mg | 5% |
| Fosforo | 200 mg | 29% |
| Potassio | 152 mg | 8% |
| Sodio | 355 mg | 15% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Rame | 0,05 mg | 5% |
| Manganese | 0,14 mg | 7% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 6,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,9 g |
| Colesterolo | 80,4 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Crêpes al formaggio?
- 100 grammi di Crêpes al formaggio hanno 217 kcal. 1 porzione (250 g) ha circa 543 kcal.
- Quante proteine ha Crêpes al formaggio?
- 100 grammi contengono 11,1 g di proteine; il 21% dell’energia viene dalle proteine.
- Crêpes al formaggio è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Crêpes al formaggio è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.