Riepilogo
- Proteine 20%
- Carboidrati 42%
- Grassi 38%
100 grammi di Panino con köfte forniscono 207 kcal, 10,5 g di proteine, 21,8 g di carboidrati e 8,7 g di grassi. 1 porzione (334 g) ha circa 691 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Panino con köfte?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1483 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane bianco | 480 g | 1277 kcal | 46% |
| Macinato di manzo (20% grassi) | 500 g | 1215 kcal | 44% |
| Pangrattato | 30 g | 119 kcal | 4,3% |
| Cipolla rossa | 100 g | 44 kcal | 1,6% |
| Cipolla | 80 g | 32 kcal | 1,2% |
| Pomodoro | 160 g | 29 kcal | 1,1% |
| Peperone verde | 100 g | 20 kcal | 0,7% |
| Cumino | 3 g | 11 kcal | 0,4% |
| Prezzemolo | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Pepe nero | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Panino con köfte
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 68,1 mg | 9% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnesio | 20,7 mg | 6% |
| Fosforo | 104 mg | 15% |
| Potassio | 231 mg | 12% |
| Sodio | 448 mg | 19% |
| Zinco | 1,8 mg | 18% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,28 mg | 14% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,9 g |
| Grassi monoinsaturi | 3 g |
| Grassi polinsaturi | 0,83 g |
| Grassi trans | 0,27 g |
| Colesterolo | 25,4 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Panino con köfte?
- 100 grammi di Panino con köfte hanno 207 kcal. 1 porzione (334 g) ha circa 691 kcal.
- Quante proteine ha Panino con köfte?
- 100 grammi contengono 10,5 g di proteine; il 20% dell’energia viene dalle proteine.
- Panino con köfte è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Panino con köfte è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.