Riepilogo
- Proteine 6%
- Carboidrati 56%
- Grassi 38%
100 grammi di Insalata di patate alla turca forniscono 114 kcal, 1,6 g di proteine, 16,6 g di carboidrati e 4,9 g di grassi. 1 porzione (200 g) ha circa 228 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Insalata di patate alla turca?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1066 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Patata (lessa) | 800 g | 688 kcal | 57% |
| Olio d'oliva | 50 g | 442 kcal | 37% |
| Cipolla rossa | 50 g | 22 kcal | 1,8% |
| Cipollotto | 60 g | 19 kcal | 1,6% |
| Prezzemolo | 40 g | 14 kcal | 1,2% |
| Peperoncino in fiocchi | 3 g | 10 kcal | 0,8% |
| Succo di limone | 40 g | 9 kcal | 0,7% |
| Aneto | 15 g | 6 kcal | 0,5% |
| Sale | 8 g | 0 kcal | 0% |
Valori nutrizionali: Insalata di patate alla turca
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29,9 µg | 4% |
| Vitamina C | 14,9 mg | 19% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 19,2 µg | 10% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 19,8 mg | 2% |
| Ferro | 0,71 mg | 5% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Fosforo | 38,3 mg | 5% |
| Potassio | 312 mg | 16% |
| Sodio | 299 mg | 12% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Rame | 0,14 mg | 14% |
| Manganese | 0,15 mg | 8% |
| Selenio | 0,32 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,69 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,5 g |
| Grassi polinsaturi | 0,56 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Insalata di patate alla turca?
- 100 grammi di Insalata di patate alla turca hanno 114 kcal. 1 porzione (200 g) ha circa 228 kcal.
- Quante proteine ha Insalata di patate alla turca?
- 100 grammi contengono 1,6 g di proteine; il 6% dell’energia viene dalle proteine.
- Insalata di patate alla turca è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Insalata di patate alla turca è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.