Riepilogo
- Proteine 11%
- Carboidrati 50%
- Grassi 39%
100 grammi di Insalata di pasta forniscono 144 kcal, 3,8 g di proteine, 18,2 g di carboidrati e 6,2 g di grassi. 1 porzione (220 g) ha circa 317 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Insalata di pasta?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1501 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pasta (cotta) | 700 g | 1106 kcal | 51% |
| Maionese | 100 g | 680 kcal | 32% |
| Yogurt (intero) | 200 g | 156 kcal | 7,2% |
| Mais dolce (fresco) | 150 g | 129 kcal | 6% |
| Carota | 80 g | 33 kcal | 1,5% |
| Peperone rosso | 100 g | 26 kcal | 1,2% |
| Cetriolini sottaceto | 150 g | 18 kcal | 0,8% |
| Aneto | 15 g | 6 kcal | 0,3% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Valori nutrizionali: Insalata di pasta
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,12 µg | 2% |
| Vitamina K | 13,6 µg | 18% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 30,7 mg | 4% |
| Ferro | 0,8 mg | 6% |
| Magnesio | 16,4 mg | 4% |
| Fosforo | 56,7 mg | 8% |
| Potassio | 120 mg | 6% |
| Sodio | 290 mg | 12% |
| Zinco | 0,4 mg | 4% |
| Rame | 0,06 mg | 6% |
| Manganese | 0,2 mg | 10% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,4 g |
| Colesterolo | 4,7 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Insalata di pasta?
- 100 grammi di Insalata di pasta hanno 144 kcal. 1 porzione (220 g) ha circa 317 kcal.
- Quante proteine ha Insalata di pasta?
- 100 grammi contengono 3,8 g di proteine; il 11% dell’energia viene dalle proteine.
- Insalata di pasta è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Insalata di pasta è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.