Riepilogo
- Proteine 13%
- Carboidrati 53%
- Grassi 34%
100 grammi di French toast forniscono 237 kcal, 7,8 g di proteine, 31,5 g di carboidrati e 8,8 g di grassi. 1 porzione (195 g) ha circa 462 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene French toast?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (866 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane bianco | 320 g | 851 kcal | 46% |
| Burro | 40 g | 287 kcal | 16% |
| Uovo | 200 g | 286 kcal | 16% |
| Sciroppo d'acero | 80 g | 208 kcal | 11% |
| Latte intero | 200 g | 120 kcal | 6,5% |
| Zucchero | 20 g | 77 kcal | 4,2% |
| Estratto di vaniglia | 3 g | 9 kcal | 0,5% |
| Cannella | 3 g | 7 kcal | 0,4% |
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: French toast
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 84,4 µg | 11% |
| Vitamina D | 0,76 µg | 15% |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0,38 µg | 15% |
| Folati | 57,8 µg | 29% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 121 mg | 15% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnesio | 18,1 mg | 5% |
| Fosforo | 119 mg | 17% |
| Potassio | 151 mg | 8% |
| Sodio | 249 mg | 10% |
| Zinco | 0,91 mg | 9% |
| Rame | 0,06 mg | 6% |
| Manganese | 0,59 mg | 30% |
| Selenio | 17,5 µg | 32% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,6 g |
| Grassi polinsaturi | 1,3 g |
| Grassi trans | 0,05 g |
| Colesterolo | 110 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha French toast?
- 100 grammi di French toast hanno 237 kcal. 1 porzione (195 g) ha circa 462 kcal.
- Quante proteine ha French toast?
- 100 grammi contengono 7,8 g di proteine; il 13% dell’energia viene dalle proteine.
- French toast è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- French toast è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.