Riepilogo
- Proteine 15%
- Carboidrati 51%
- Grassi 34%
100 grammi di Muesli con latte forniscono 141 kcal, 5,3 g di proteine, 18,2 g di carboidrati e 5,4 g di grassi. 1 porzione (260 g) ha circa 367 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Muesli con latte?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1050 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Fiocchi d'avena | 160 g | 606 kcal | 41% |
| Latte intero | 800 g | 480 kcal | 33% |
| Nocciole | 20 g | 128 kcal | 8,7% |
| Mandorle | 20 g | 125 kcal | 8,5% |
| Uvetta | 30 g | 90 kcal | 6,1% |
| Albicocche (secche) | 20 g | 48 kcal | 3,2% |
Valori nutrizionali: Muesli con latte
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 27,8 µg | 3% |
| Vitamina D | 0,73 µg | 15% |
| Vitamina E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,41 µg | 16% |
| Folati | 5,2 µg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 112 mg | 14% |
| Ferro | 0,86 mg | 6% |
| Magnesio | 39,6 mg | 11% |
| Fosforo | 159 mg | 23% |
| Potassio | 239 mg | 12% |
| Sodio | 30,7 mg | 1% |
| Zinco | 0,99 mg | 10% |
| Rame | 0,12 mg | 12% |
| Manganese | 0,72 mg | 36% |
| Selenio | 5,9 µg | 11% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,4 g |
| Grassi polinsaturi | 0,65 g |
| Colesterolo | 9,1 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Frutta a guscio
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Muesli con latte?
- 100 grammi di Muesli con latte hanno 141 kcal. 1 porzione (260 g) ha circa 367 kcal.
- Quante proteine ha Muesli con latte?
- 100 grammi contengono 5,3 g di proteine; il 15% dell’energia viene dalle proteine.
- Muesli con latte è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Muesli con latte è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.