Riepilogo
Calorie
641
kcal / 100 g
Proteine
13,5
g / 100 g
Carboidrati
26,5
g / 100 g
Grassi
53,5
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 8%
- Carboidrati 17%
- Grassi 75%
100 grammi di Nocciole forniscono 641 kcal, 13,5 g di proteine, 26,5 g di carboidrati e 53,5 g di grassi. 1 porzione (30 g) ha circa 192 kcal.
A basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Nocciole
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 135 mg | 17% |
| Ferro | 3,5 mg | 25% |
| Magnesio | 156 mg | 42% |
| Fosforo | 321 mg | 46% |
| Potassio | 636 mg | 32% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 2,3 mg | 23% |
| Rame | 1,4 mg | 141% |
| Manganese | 6,1 mg | 303% |
| Selenio | 0 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Nuts, hazelnuts or filberts, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Nocciole?
- 100 grammi di Nocciole hanno 641 kcal. 1 porzione (30 g) ha circa 192 kcal.
- Quante proteine ha Nocciole?
- 100 grammi contengono 13,5 g di proteine; il 8% dell’energia viene dalle proteine.
- Nocciole è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Nocciole è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.