Riepilogo
Calorie
673
kcal / 100 g
Proteine
13,7
g / 100 g
Carboidrati
13,1
g / 100 g
Grassi
68,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 8%
- Carboidrati 7%
- Grassi 85%
100 grammi di Pinoli forniscono 673 kcal, 13,7 g di proteine, 13,1 g di carboidrati e 68,4 g di grassi. 1 tazza (135 g) ha circa 909 kcal.
A basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioFonte di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pinoli
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,8 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 9,3 mg | 78% |
| Vitamina K | 53,9 µg | 72% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,36 mg | 33% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 27% |
| Vitamina B6 | 0,094 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 34 µg | 17% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 16 mg | 2% |
| Ferro | 5,5 mg | 40% |
| Magnesio | 251 mg | 67% |
| Fosforo | 575 mg | 82% |
| Potassio | 597 mg | 30% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
| Zinco | 6,5 mg | 65% |
| Rame | 1,3 mg | 132% |
| Manganese | 8,8 mg | 440% |
| Selenio | 0,7 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4,9 g |
| Grassi monoinsaturi | 18,8 g |
| Grassi polinsaturi | 34,1 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Nuts, pine nuts, dried. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pinoli?
- 100 grammi di Pinoli hanno 673 kcal. 1 tazza (135 g) ha circa 909 kcal.
- Quante proteine ha Pinoli?
- 100 grammi contengono 13,7 g di proteine; il 8% dell’energia viene dalle proteine.
- Pinoli è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Pinoli è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.