Riepilogo
Calorie
626
kcal / 100 g
Proteine
21,5
g / 100 g
Carboidrati
20
g / 100 g
Grassi
51,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 14%
- Carboidrati 13%
- Grassi 73%
100 grammi di Mandorle forniscono 626 kcal, 21,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 51,1 g di grassi.
A basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Mandorle
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 254 mg | 32% |
| Ferro | 3,7 mg | 27% |
| Magnesio | 258 mg | 69% |
| Fosforo | 503 mg | 72% |
| Potassio | 733 mg | 37% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 2,9 mg | 29% |
| Rame | 0,91 mg | 91% |
| Manganese | 2,2 mg | 108% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 3,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 31,3 g |
| Grassi polinsaturi | 11,2 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Nuts, almonds, whole, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Mandorle?
- 100 grammi di Mandorle hanno 626 kcal.
- Quante proteine ha Mandorle?
- 100 grammi contengono 21,5 g di proteine; il 14% dell’energia viene dalle proteine.
- Mandorle è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Mandorle è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.