Riepilogo
- Proteine 17%
- Carboidrati 36%
- Grassi 47%
100 grammi di Panino con uova forniscono 199 kcal, 8,4 g di proteine, 17,7 g di carboidrati e 10,2 g di grassi. 1 porzione (240 g) ha circa 478 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Panino con uova?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (964 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane bianco | 320 g | 851 kcal | 45% |
| Uovo sodo | 400 g | 620 kcal | 32% |
| Maionese | 60 g | 408 kcal | 21% |
| Pomodoro | 120 g | 22 kcal | 1,1% |
| Lattuga romana | 60 g | 10 kcal | 0,5% |
| Pepe nero | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
| Sale | 3 g | 0 kcal | 0% |
Valori nutrizionali: Panino con uova
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 95,2 µg | 12% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
| Vitamina D | 0,93 µg | 19% |
| Vitamina E | 0,78 mg | 7% |
| Vitamina K | 17,8 µg | 24% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,21 mg | 19% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg | 21% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,7 mg | 11% |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,47 µg | 19% |
| Folati | 60,4 µg | 30% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 73 mg | 9% |
| Ferro | 1,8 mg | 13% |
| Magnesio | 14,3 mg | 4% |
| Fosforo | 110 mg | 16% |
| Potassio | 142 mg | 7% |
| Zinco | 0,73 mg | 7% |
| Rame | 0,05 mg | 5% |
| Manganese | 0,22 mg | 11% |
| Selenio | 20,3 µg | 37% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,3 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,9 g |
| Grassi polinsaturi | 3,9 g |
| Colesterolo | 157 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Panino con uova?
- 100 grammi di Panino con uova hanno 199 kcal. 1 porzione (240 g) ha circa 478 kcal.
- Quante proteine ha Panino con uova?
- 100 grammi contengono 8,4 g di proteine; il 17% dell’energia viene dalle proteine.
- Panino con uova è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Panino con uova è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.