Résumé
- Protéines 21 %
- Glucides 21 %
- Lipides 58 %
100 grammes de Tepsi kebab apportent 146 kcal, 8 g de protéines, 7,6 g de glucides et 9,7 g de lipides. 1 portion (320 g) apporte environ 467 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Tepsi kebab ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 877 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Bœuf haché (20 % MG) | 600 g | 1 458 kcal | 65 % |
| Pomme de terre | 400 g | 308 kcal | 14 % |
| Huile d'olive | 30 g | 265 kcal | 12 % |
| Tomate | 300 g | 54 kcal | 2,4 % |
| Poivron vert | 200 g | 40 kcal | 1,8 % |
| Oignon | 100 g | 40 kcal | 1,8 % |
| Pâte de poivron≈ | 20 g | 16 kcal | 0,7 % |
| Concentré de tomate | 20 g | 16 kcal | 0,7 % |
| Piment en flocons | 5 g | 16 kcal | 0,7 % |
| Ail | 10 g | 14 kcal | 0,6 % |
| Persil | 30 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Poivre noir | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Eau | 150 g | 0 kcal | 0 % |
| Sel | 10 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
18 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Tepsi kebab
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 16,4 mg | 2 % |
| Fer | 1,3 mg | 10 % |
| Magnésium | 19,5 mg | 5 % |
| Phosphore | 84,6 mg | 12 % |
| Potassium | 341 mg | 17 % |
| Sodium | 280 mg | 12 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,12 mg | 6 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4,3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,47 g |
| Acides gras trans | 0,27 g |
| Cholestérol | 26,4 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Tepsi kebab ?
- 100 grammes de Tepsi kebab apportent 146 kcal. 1 portion (320 g) apporte environ 467 kcal.
- Combien de protéines dans Tepsi kebab ?
- 100 grammes contiennent 8 g de protéines ; 21 % de l’énergie provient des protéines.
- Tepsi kebab est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Tepsi kebab est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.