Resumen
- Proteínas 26 %
- Carbohidratos 28 %
- Grasas 46 %
100 gramos de Wrap de pollo aportan 184 kcal, 12 g de proteínas, 13,1 g de carbohidratos y 9,3 g de grasas. 1 ración (300 g) tiene unas 552 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Wrap de pollo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1340 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 280 g | 857 kcal | 38 % |
| Pechuga de pollo (cruda) | 500 g | 540 kcal | 24 % |
| Mayonesa | 40 g | 272 kcal | 12 % |
| Queso cheddar | 60 g | 245 kcal | 11 % |
| Aceite de oliva | 20 g | 177 kcal | 7,9 % |
| Yogur (entero) | 100 g | 78 kcal | 3,5 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1,2 % |
| Lechuga romana | 100 g | 17 kcal | 0,8 % |
| Pepino | 80 g | 13 kcal | 0,6 % |
| Pimentón dulce | 3 g | 8 kcal | 0,4 % |
| Comino | 2 g | 8 kcal | 0,4 % |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 9 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Wrap de pollo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamina K | 19,2 µg | 26 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 88,4 mg | 11 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 21,8 mg | 6 % |
| Fósforo | 169 mg | 24 % |
| Potasio | 252 mg | 13 % |
| Zinc | 0,67 mg | 7 % |
| Cobre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,17 mg | 9 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,9 g |
| Colesterol | 33,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Wrap de pollo?
- 100 gramos de Wrap de pollo tienen 184 kcal. 1 ración (300 g) tiene unas 552 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Wrap de pollo?
- 100 gramos aportan 12 g de proteínas; el 26 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Wrap de pollo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Wrap de pollo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.