Resumen
- Proteínas 23 %
- Carbohidratos 53 %
- Grasas 24 %
100 gramos de Pasta con atún aportan 154 kcal, 8,6 g de proteínas, 20,4 g de carbohidratos y 4 g de grasas. 1 ración (320 g) tiene unas 493 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pasta con atún?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1561 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pasta (cocida) | 900 g | 1422 kcal | 63 % |
| Atún (en aceite) | 240 g | 475 kcal | 21 % |
| Aceite de oliva | 30 g | 265 kcal | 12 % |
| Tomate troceado (en conserva) | 300 g | 48 kcal | 2,1 % |
| Cebolla | 60 g | 24 kcal | 1,1 % |
| Ajo | 8 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Perejil | 15 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Pimienta negra | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 6 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Pasta con atún
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 12,2 µg | 2 % |
| Vitamina C | 4,3 mg | 5 % |
| Vitamina D | 1,1 µg | 22 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina K | 26 µg | 35 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,29 mg | 26 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamina B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Folato | 49,6 µg | 25 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 16,2 mg | 2 % |
| Hierro | 1,2 mg | 9 % |
| Magnesio | 19,3 mg | 5 % |
| Fósforo | 91,9 mg | 13 % |
| Potasio | 113 mg | 6 % |
| Sodio | 252 mg | 11 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,24 mg | 12 % |
| Selenio | 28,9 µg | 53 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,65 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,1 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,91 g |
| Colesterol | 2,9 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Pescado
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pasta con atún?
- 100 gramos de Pasta con atún tienen 154 kcal. 1 ración (320 g) tiene unas 493 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pasta con atún?
- 100 gramos aportan 8,6 g de proteínas; el 23 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pasta con atún es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pasta con atún es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.