Resumen
Calorías
198
kcal / 100 g
Proteínas
29,1
g / 100 g
Carbohidratos
0
g / 100 g
Grasas
8,2
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 61 %
- Carbohidratos 0 %
- Grasas 39 %
100 gramos de Atún (en aceite) aportan 198 kcal, 29,1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 8,2 g de grasas. 1 taza (146 g) tiene unas 289 kcal.
Bajo en azúcaresAlto en proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Atún (en aceite)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 23 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 6,7 µg | 134 % |
| Vitamina E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamina K | 44 µg | 59 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,038 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 12,4 mg | 78 % |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamina B12 | 2,2 µg | 88 % |
| Folato | 5 µg | 3 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 2 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 31 mg | 8 % |
| Fósforo | 311 mg | 44 % |
| Potasio | 207 mg | 10 % |
| Sodio | 416 mg | 17 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Cobre | 0,071 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,015 mg | 1 % |
| Selenio | 76 µg | 138 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,9 g |
| Colesterol | 18 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Pescado
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Fish, tuna, light, canned in oil, drained solids. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Atún (en aceite)?
- 100 gramos de Atún (en aceite) tienen 198 kcal. 1 taza (146 g) tiene unas 289 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Atún (en aceite)?
- 100 gramos aportan 29,1 g de proteínas; el 61 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Atún (en aceite) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Atún (en aceite) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.