Resumen
- Proteínas 7 %
- Carbohidratos 68 %
- Grasas 25 %
100 gramos de Arroz pilaf con tomate aportan 145 kcal, 2,4 g de proteínas, 24,6 g de carbohidratos y 4 g de grasas. 1 ración (250 g) tiene unas 363 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Arroz pilaf con tomate?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1542 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Arroz blanco (crudo) | 400 g | 1460 kcal | 72 % |
| Mantequilla | 40 g | 287 kcal | 14 % |
| Aceite de girasol | 20 g | 177 kcal | 8,8 % |
| Tomate | 400 g | 72 kcal | 3,6 % |
| Concentrado de tomate | 20 g | 16 kcal | 0,8 % |
| Pimienta negra | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Agua | 650 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 10 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 10 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Arroz pilaf con tomate
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 33 µg | 4 % |
| Vitamina C | 4,3 mg | 5 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,91 mg | 8 % |
| Vitamina K | 3 µg | 4 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,68 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 6,9 µg | 3 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 17,7 mg | 2 % |
| Hierro | 0,37 mg | 3 % |
| Magnesio | 12,2 mg | 3 % |
| Fósforo | 42,2 mg | 6 % |
| Potasio | 119 mg | 6 % |
| Sodio | 285 mg | 12 % |
| Zinc | 0,38 mg | 4 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,37 mg | 19 % |
| Selenio | 4,5 µg | 8 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,22 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 6,2 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Arroz pilaf con tomate?
- 100 gramos de Arroz pilaf con tomate tienen 145 kcal. 1 ración (250 g) tiene unas 363 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Arroz pilaf con tomate?
- 100 gramos aportan 2,4 g de proteínas; el 7 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Arroz pilaf con tomate es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Arroz pilaf con tomate es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.