Resumen
- Proteínas 14 %
- Carbohidratos 60 %
- Grasas 26 %
100 gramos de Pasta con yogur de ajo aportan 151 kcal, 5,1 g de proteínas, 22,5 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas. 1 ración (300 g) tiene unas 453 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pasta con yogur de ajo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1360 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pasta (cocida) | 900 g | 1422 kcal | 69 % |
| Yogur (entero) | 400 g | 312 kcal | 15 % |
| Mantequilla | 40 g | 287 kcal | 14 % |
| Copos de chile | 4 g | 13 kcal | 0,6 % |
| Ajo | 8 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Menta (seca)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Valor nutricional de Pasta con yogur de ajo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamina K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 46,2 mg | 6 % |
| Hierro | 0,99 mg | 7 % |
| Magnesio | 16,3 mg | 4 % |
| Fósforo | 70,1 mg | 10 % |
| Potasio | 86,2 mg | 4 % |
| Sodio | 185 mg | 8 % |
| Zinc | 0,48 mg | 5 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,23 mg | 12 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1 g |
| Colesterol | 10,5 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pasta con yogur de ajo?
- 100 gramos de Pasta con yogur de ajo tienen 151 kcal. 1 ración (300 g) tiene unas 453 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pasta con yogur de ajo?
- 100 gramos aportan 5,1 g de proteínas; el 14 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pasta con yogur de ajo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pasta con yogur de ajo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.