Resumen
- Proteínas 27 %
- Carbohidratos 32 %
- Grasas 41 %
100 gramos de Wrap César aportan 206 kcal, 13,8 g de proteínas, 16,7 g de carbohidratos y 9,3 g de grasas. 1 ración (260 g) tiene unas 536 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Wrap César?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1197 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan lavash≈ | 280 g | 770 kcal | 36 % |
| Pechuga de pollo (cruda) | 500 g | 540 kcal | 25 % |
| Mayonesa | 60 g | 408 kcal | 19 % |
| Aceite de oliva | 20 g | 177 kcal | 8,2 % |
| Queso parmesano | 40 g | 168 kcal | 7,8 % |
| Yogur (entero) | 60 g | 47 kcal | 2,2 % |
| Lechuga romana | 200 g | 34 kcal | 1,6 % |
| Ajo | 5 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Mostaza | 10 g | 6 kcal | 0,3 % |
| Pimienta negra | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Zumo de limón | 15 g | 3 kcal | 0,1 % |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Wrap César
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamina K | 30,3 µg | 40 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,21 mg | 19 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,9 mg | 31 % |
| Vitamina B6 | 0,39 mg | 28 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 74,8 mg | 9 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 24,3 mg | 6 % |
| Fósforo | 158 mg | 23 % |
| Potasio | 260 mg | 13 % |
| Zinc | 0,78 mg | 8 % |
| Cobre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,19 mg | 10 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3 g |
| Colesterol | 36,9 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Mostaza
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Wrap César?
- 100 gramos de Wrap César tienen 206 kcal. 1 ración (260 g) tiene unas 536 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Wrap César?
- 100 gramos aportan 13,8 g de proteínas; el 27 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Wrap César es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Wrap César es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.