Resumen
- Proteínas 11 %
- Carbohidratos 46 %
- Grasas 43 %
100 gramos de Pogaca de queso aportan 365 kcal, 9,9 g de proteínas, 41,5 g de carbohidratos y 17,5 g de grasas. 1 ración (120 g) tiene unas 438 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pogaca de queso?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1128 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 500 g | 1820 kcal | 50 % |
| Aceite de girasol | 125 g | 1105 kcal | 31 % |
| Queso feta | 150 g | 410 kcal | 11 % |
| Yogur (entero) | 125 g | 98 kcal | 2,7 % |
| Huevo | 60 g | 86 kcal | 2,4 % |
| Leche entera | 125 g | 75 kcal | 2,1 % |
| Azúcar | 5 g | 19 kcal | 0,5 % |
| Perejil | 20 g | 7 kcal | 0,2 % |
| Levadura en polvo | 10 g | 5 kcal | 0,1 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Pogaca de queso
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,34 µg | 7 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,39 mg | 28 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 176 mg | 22 % |
| Hierro | 2,7 mg | 19 % |
| Magnesio | 18,8 mg | 5 % |
| Fósforo | 242 mg | 35 % |
| Potasio | 129 mg | 6 % |
| Sodio | 569 mg | 24 % |
| Zinc | 0,92 mg | 9 % |
| Cobre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganeso | 0,35 mg | 18 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 3,7 g |
| Grasas monoinsaturadas | 11,6 g |
| Colesterol | 34,5 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pogaca de queso?
- 100 gramos de Pogaca de queso tienen 365 kcal. 1 ración (120 g) tiene unas 438 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pogaca de queso?
- 100 gramos aportan 9,9 g de proteínas; el 11 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pogaca de queso es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pogaca de queso es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.