Resumen
- Proteínas 25 %
- Carbohidratos 34 %
- Grasas 41 %
100 gramos de Fajitas de pollo aportan 178 kcal, 11,4 g de proteínas, 15,1 g de carbohidratos y 8,2 g de grasas. 1 ración (380 g) tiene unas 676 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Fajitas de pollo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1740 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 360 g | 1102 kcal | 41 % |
| Pechuga de pollo (cruda) | 600 g | 648 kcal | 24 % |
| Aceite de girasol | 40 g | 354 kcal | 13 % |
| Queso cheddar | 60 g | 245 kcal | 9 % |
| Crema agria | 80 g | 158 kcal | 5,8 % |
| Cebolla morada | 200 g | 88 kcal | 3,2 % |
| Pimiento rojo | 200 g | 52 kcal | 1,9 % |
| Pimiento verde | 150 g | 30 kcal | 1,1 % |
| Comino | 4 g | 15 kcal | 0,6 % |
| Pimentón dulce | 5 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Ajo en polvo | 3 g | 10 kcal | 0,4 % |
| Zumo de limón | 30 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Fajitas de pollo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 26,5 mg | 33 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 77 mg | 10 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Magnesio | 22,4 mg | 6 % |
| Fósforo | 162 mg | 23 % |
| Potasio | 256 mg | 13 % |
| Sodio | 473 mg | 20 % |
| Zinc | 0,63 mg | 6 % |
| Cobre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,19 mg | 10 % |
| Selenio | 17,1 µg | 31 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,5 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,4 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,94 g |
| Grasas trans | 0,1 g |
| Colesterol | 32,1 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Fajitas de pollo?
- 100 gramos de Fajitas de pollo tienen 178 kcal. 1 ración (380 g) tiene unas 676 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Fajitas de pollo?
- 100 gramos aportan 11,4 g de proteínas; el 25 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Fajitas de pollo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Fajitas de pollo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.