Überblick
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 60 %
100 Gramm Tacos mit Hackfleisch enthalten 222 kcal, 11,2 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 15,1 g Fett. 1 Portion (250 g) hat etwa 555 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Tacos mit Hackfleisch?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.332 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (20 % Fett) | 500 g | 1.215 kcal | 47 % |
| Maistortilla | 240 g | 523 kcal | 20 % |
| Cheddar-Käse | 100 g | 408 kcal | 16 % |
| Sonnenblumenöl | 25 g | 221 kcal | 8,5 % |
| Saure Sahne | 60 g | 119 kcal | 4,6 % |
| Zwiebel | 100 g | 40 kcal | 1,5 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1 % |
| Kreuzkümmel | 4 g | 15 kcal | 0,6 % |
| Römersalat | 80 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Paprikapulver edelsüß | 5 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Chiliflocken | 2 g | 6 kcal | 0,2 % |
| Wasser | 60 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Tacos mit Hackfleisch: Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 95,7 mg | 12 % |
| Eisen | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesium | 30,1 mg | 8 % |
| Phosphor | 180 mg | 26 % |
| Kalium | 247 mg | 12 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,13 mg | 7 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,79 g |
| Cholesterin | 40,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tacos mit Hackfleisch?
- 100 Gramm Tacos mit Hackfleisch haben 222 kcal. 1 Portion (250 g) hat etwa 555 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tacos mit Hackfleisch?
- 100 Gramm enthalten 11,2 g Eiweiß; 20 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tacos mit Hackfleisch glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Tacos mit Hackfleisch vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.