Überblick
- Eiweiß 42 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 51 %
100 Gramm Sautierte Garnelen (mit Butter) enthalten 139 kcal, 15 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett. 1 Portion (220 g) hat etwa 306 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Sautierte Garnelen (mit Butter)?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.069 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Garnelen | 600 g | 510 kcal | 43 % |
| Butter | 60 g | 430 kcal | 36 % |
| Olivenöl | 15 g | 133 kcal | 11 % |
| Knoblauch | 20 g | 29 kcal | 2,4 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 2,3 % |
| Champignons | 100 g | 22 kcal | 1,9 % |
| Grüne Paprika | 100 g | 20 kcal | 1,7 % |
| Chiliflocken | 3 g | 10 kcal | 0,8 % |
| Petersilie | 15 g | 5 kcal | 0,4 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
20 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Sautierte Garnelen (mit Butter): Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 53 mg | 7 % |
| Eisen | 0,66 mg | 5 % |
| Magnesium | 30,3 mg | 8 % |
| Phosphor | 170 mg | 24 % |
| Kalium | 303 mg | 15 % |
| Natrium | 359 mg | 15 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Kupfer | 0,33 mg | 33 % |
| Mangan | 0,07 mg | 4 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,57 g |
| Cholesterin | 128 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Krebstiere
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sautierte Garnelen (mit Butter)?
- 100 Gramm Sautierte Garnelen (mit Butter) haben 139 kcal. 1 Portion (220 g) hat etwa 306 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Sautierte Garnelen (mit Butter)?
- 100 Gramm enthalten 15 g Eiweiß; 42 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Sautierte Garnelen (mit Butter) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Sautierte Garnelen (mit Butter) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.