Überblick
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 37 %
100 Gramm Nudeln mit Hähnchen enthalten 183 kcal, 9,3 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. 1 Portion (300 g) hat etwa 549 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Nudeln mit Hähnchen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.840 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Nudeln (gekocht) | 1.000 g | 1.580 kcal | 51 % |
| Sahne (flüssig) | 200 g | 584 kcal | 19 % |
| Hähnchenbrust (roh) | 400 g | 432 kcal | 14 % |
| Olivenöl | 20 g | 177 kcal | 5,7 % |
| Butter | 20 g | 143 kcal | 4,6 % |
| Parmesan | 30 g | 126 kcal | 4,1 % |
| Champignons | 150 g | 33 kcal | 1,1 % |
| Knoblauch | 10 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
8 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Nudeln mit Hähnchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47,7 µg | 6 % |
| Vitamin C | 0,32 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,39 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,19 mg | 17 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folat | 47,2 µg | 24 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 30,3 mg | 4 % |
| Eisen | 0,91 mg | 7 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Phosphor | 108 mg | 15 % |
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Natrium | 260 mg | 11 % |
| Zink | 0,61 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,21 mg | 11 % |
| Selen | 23,4 µg | 43 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,58 g |
| Cholesterin | 32,3 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Nudeln mit Hähnchen?
- 100 Gramm Nudeln mit Hähnchen haben 183 kcal. 1 Portion (300 g) hat etwa 549 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Nudeln mit Hähnchen?
- 100 Gramm enthalten 9,3 g Eiweiß; 20 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Nudeln mit Hähnchen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Nudeln mit Hähnchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.