Überblick
- Eiweiß 19 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 46 %
100 Gramm Döner mit Reis enthalten 187 kcal, 8,8 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. 1 Portion (350 g) hat etwa 655 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Döner mit Reis?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.683 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Rinder-Entrecôte | 450 g | 1.098 kcal | 39 % |
| Weißer Reis (gekocht) | 800 g | 1.040 kcal | 37 % |
| Butter | 40 g | 287 kcal | 10 % |
| Lammhackfleisch | 120 g | 284 kcal | 10 % |
| Joghurt (vollfett) | 40 g | 31 kcal | 1,1 % |
| Zwiebel | 60 g | 24 kcal | 0,9 % |
| Tomate | 100 g | 18 kcal | 0,6 % |
| Grüne Paprika | 60 g | 12 kcal | 0,4 % |
| Schwarzer Pfeffer | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Thymian | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Salz | 9 g | 0 kcal | 0 % |
11 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Döner mit Reis: Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 17,2 mg | 2 % |
| Eisen | 0,87 mg | 6 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Phosphor | 82,4 mg | 12 % |
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Natrium | 255 mg | 11 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 33,2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Döner mit Reis?
- 100 Gramm Döner mit Reis haben 187 kcal. 1 Portion (350 g) hat etwa 655 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Döner mit Reis?
- 100 Gramm enthalten 8,8 g Eiweiß; 19 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Döner mit Reis glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Döner mit Reis vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.