| Nome | Calorias (kcal) | Proteínas (g) | Hidratos (g) | Gorduras (g) |
|---|---|---|---|---|
| Anchova | 124 | 20 | 0 | 4,2 |
| Atum (ao natural) | 90 | 19 | 0,08 | 0,94 |
| Atum (em óleo) | 198 | 29,1 | 0 | 8,2 |
| Atum (fresco) | 109 | 24,4 | 0 | 0,49 |
| Badejo | 90 | 18,3 | 0 | 1,3 |
| Biqueirão | 131 | 20,4 | 0 | 4,8 |
| Camarão | 85 | 20,1 | 0 | 0,51 |
| Carapau | 158 | 20,1 | 0 | 7,9 |
| Cavala | 205 | 18,6 | 0 | 13,9 |
| Espadarte | 144 | 19,7 | 0 | 6,7 |
| Lula | 92 | 15,6 | 3,1 | 1,4 |
| Mexilhões | 86 | 11,9 | 3,7 | 2,2 |
| Polvo | 82 | 14,9 | 2,2 | 1 |
| Pregado | 95 | 16 | 0 | 3 |
| Robalo | 97 | 18,4 | 0 | 2 |
| Salmão | 208 | 20,4 | 0 | 13,4 |
| Salmão fumado | 117 | 18,3 | 0 | 4,3 |
| Truta | 141 | 19,9 | 0 | 6,2 |
Valores por 100 g.
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