Podsumowanie
- Białko 16%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 35%
Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko): 100 g to 246 kcal, 9,9 g białka, 29,7 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu. 1 porcja (330 g) to około 812 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1612 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 500 g | 1820 kcal | 54% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 300 g | 729 kcal | 22% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 13% |
| Jajko | 200 g | 286 kcal | 8,5% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,2% |
| Drożdże suszone | 7 g | 23 kcal | 0,7% |
| Cukier | 5 g | 19 kcal | 0,6% |
| Pomidor | 100 g | 18 kcal | 0,5% |
| Zielona papryka | 50 g | 10 kcal | 0,3% |
| Woda | 280 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko)
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 21,4 mg | 3% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 16,1 mg | 4% |
| Fosfor | 109 mg | 16% |
| Potas | 159 mg | 8% |
| Sód | 319 mg | 13% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,28 mg | 14% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,68 g |
| Tłuszcze trans | 0,16 g |
| Cholesterol | 78,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko)?
- Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko): 100 g to 246 kcal. 1 porcja (330 g) to około 812 kcal.
- Ile białka ma Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko)?
- 100 gramów zawiera 9,9 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pide czarnomorskie (mięso mielone i jajko) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.