Podsumowanie
- Białko 24%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 34%
Makaron z krewetkami: 100 g to 159 kcal, 9,7 g białka, 16,4 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 477 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Makaron z krewetkami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1334 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron (gotowany) | 600 g | 948 kcal | 49% |
| Oliwa z oliwek | 50 g | 442 kcal | 23% |
| Krewetki | 400 g | 340 kcal | 17% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 7,3% |
| Pomidor | 200 g | 36 kcal | 1,8% |
| Czosnek | 15 g | 21 kcal | 1,1% |
| Płatki chili | 3 g | 10 kcal | 0,5% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,4% |
| Sok z cytryny | 20 g | 4 kcal | 0,2% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Makaron z krewetkami
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 29,2 mg | 4% |
| Żelazo | 0,99 mg | 7% |
| Magnez | 23,3 mg | 6% |
| Fosfor | 104 mg | 15% |
| Potas | 162 mg | 8% |
| Sód | 231 mg | 10% |
| Cynk | 0,74 mg | 7% |
| Miedź | 0,19 mg | 19% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,72 g |
| Cholesterol | 56 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Skorupiaki
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron z krewetkami?
- Makaron z krewetkami: 100 g to 159 kcal. 1 porcja (300 g) to około 477 kcal.
- Ile białka ma Makaron z krewetkami?
- 100 gramów zawiera 9,7 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron z krewetkami jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron z krewetkami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.