Podsumowanie
Kalorie
62
kcal / 100 g
Białko
0,98
g / 100 g
Węglowodany
4,7
g / 100 g
Tłuszcz
4,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 6%
- Węglowodany 29%
- Tłuszcz 65%
Krem pomidorowy (z bazylią): 100 g to 62 kcal, 0,98 g białka, 4,7 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu. 1 porcja (280 g) to około 174 kcal.
Z czego składa się Krem pomidorowy (z bazylią)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1971 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Śmietanka (płynna) | 150 g | 438 kcal | 40% |
| Pomidor | 1000 g | 180 kcal | 16% |
| Masło | 25 g | 179 kcal | 16% |
| Oliwa z oliwek | 15 g | 133 kcal | 12% |
| Mąka pszenna | 20 g | 73 kcal | 6,6% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 3,6% |
| Cukier | 8 g | 31 kcal | 2,8% |
| Koncentrat pomidorowy | 20 g | 16 kcal | 1,4% |
| Czosnek | 8 g | 11 kcal | 1% |
| Bazylia (świeża) | 15 g | 3 kcal | 0,3% |
| Pieprz czarny | 1 g | 3 kcal | 0,3% |
| Woda | 600 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 9 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Krem pomidorowy (z bazylią)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 60 µg | 8% |
| Witamina C | 8,6 mg | 11% |
| Witamina D | 0,05 µg | 1% |
| Witamina E | 0,59 mg | 5% |
| Witamina K | 9,1 µg | 12% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,46 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliany | 12,7 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 0,29 mg | 2% |
| Magnez | 9,4 mg | 3% |
| Fosfor | 23,4 mg | 3% |
| Potas | 166 mg | 8% |
| Sód | 204 mg | 9% |
| Cynk | 0,15 mg | 2% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,1 mg | 5% |
| Selen | 0,58 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,26 g |
| Cholesterol | 12,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krem pomidorowy (z bazylią)?
- Krem pomidorowy (z bazylią): 100 g to 62 kcal. 1 porcja (280 g) to około 174 kcal.
- Ile białka ma Krem pomidorowy (z bazylią)?
- 100 gramów zawiera 0,98 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Krem pomidorowy (z bazylią) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krem pomidorowy (z bazylią) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.