Samenvatting
- Eiwit 26%
- Koolhydraten 28%
- Vet 46%
100 gram Wrap met kip bevat 184 kcal, 12 g eiwit, 13,1 g koolhydraten en 9,3 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 552 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Wrap met kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.340 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwetortilla | 280 g | 857 kcal | 38% |
| Kipfilet (rauw) | 500 g | 540 kcal | 24% |
| Mayonaise | 40 g | 272 kcal | 12% |
| Cheddar | 60 g | 245 kcal | 11% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 7,9% |
| Yoghurt (vol) | 100 g | 78 kcal | 3,5% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 1,2% |
| Romeinse sla | 100 g | 17 kcal | 0,8% |
| Komkommer | 80 g | 13 kcal | 0,6% |
| Paprikapoeder | 3 g | 8 kcal | 0,4% |
| Komijn | 2 g | 8 kcal | 0,4% |
| Zout | 5 g | 0 kcal | 0% |
9% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Wrap met kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,07 µg | 1% |
| Vitamine K | 19,2 µg | 26% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 88,4 mg | 11% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 21,8 mg | 6% |
| Fosfor | 169 mg | 24% |
| Kalium | 252 mg | 13% |
| Zink | 0,67 mg | 7% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,17 mg | 9% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,9 g |
| Cholesterol | 33,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Wrap met kip?
- 100 gram Wrap met kip heeft 184 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 552 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Wrap met kip?
- 100 gram bevat 12 g eiwit; 26% van de energie komt uit eiwit.
- Is Wrap met kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Wrap met kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.