Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 33%
- Vet 48%
100 gram Vistaco's bevat 196 kcal, 9,3 g eiwit, 16,7 g koolhydraten en 10,5 g vet. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 686 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Vistaco's?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.511 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Maïstortilla | 300 g | 654 kcal | 25% |
| Zonnebloemolie | 70 g | 619 kcal | 24% |
| Wijting | 500 g | 450 kcal | 17% |
| Tarwebloem | 70 g | 255 kcal | 9,8% |
| Mayonaise | 30 g | 204 kcal | 7,8% |
| Avocado | 100 g | 160 kcal | 6,1% |
| Zure room | 80 g | 158 kcal | 6,1% |
| Rodekool | 200 g | 68 kcal | 2,6% |
| Rode ui | 40 g | 18 kcal | 0,7% |
| Paprikapoeder | 3 g | 8 kcal | 0,3% |
| Komijn | 2 g | 8 kcal | 0,3% |
| Citroensap | 30 g | 7 kcal | 0,3% |
| Water | 80 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Vistaco's
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 10 mg | 13% |
| Vitamine D | 0,53 µg | 11% |
| Vitamine K | 10,7 µg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 0,88 µg | 35% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 52,2 mg | 7% |
| IJzer | 0,86 mg | 6% |
| Magnesium | 31,7 mg | 8% |
| Fosfor | 177 mg | 25% |
| Kalium | 242 mg | 12% |
| Natrium | 231 mg | 10% |
| Zink | 0,8 mg | 8% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,22 mg | 11% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,9 g |
| Cholesterol | 29,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Vistaco's?
- 100 gram Vistaco's heeft 196 kcal. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 686 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Vistaco's?
- 100 gram bevat 9,3 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Vistaco's glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Vistaco's veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.