Samenvatting
- Eiwit 20%
- Koolhydraten 22%
- Vet 58%
100 gram Tire köfte bevat 192 kcal, 9,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12,5 g vet. 1 portie (320 g) heeft ongeveer 614 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tire köfte?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.553 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Rundergehakt (20% vet) | 500 g | 1.215 kcal | 50% |
| Wit brood | 200 g | 532 kcal | 22% |
| Roomboter | 50 g | 359 kcal | 15% |
| Yoghurt (vol) | 300 g | 234 kcal | 9,6% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 1,1% |
| Tomatenpuree | 30 g | 25 kcal | 1% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 1% |
| Groene paprika | 100 g | 20 kcal | 0,8% |
| Komijn | 2 g | 8 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Water | 150 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
18% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tire köfte
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 63,6 mg | 8% |
| IJzer | 1,6 mg | 11% |
| Magnesium | 17,4 mg | 5% |
| Fosfor | 105 mg | 15% |
| Kalium | 244 mg | 12% |
| Natrium | 386 mg | 16% |
| Zink | 1,8 mg | 18% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,15 mg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,1 g |
| Cholesterol | 38,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tire köfte?
- 100 gram Tire köfte heeft 192 kcal. 1 portie (320 g) heeft ongeveer 614 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tire köfte?
- 100 gram bevat 9,6 g eiwit; 20% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tire köfte glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tire köfte veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.