Samenvatting
- Eiwit 20%
- Koolhydraten 43%
- Vet 37%
100 gram Pasta met kip bevat 183 kcal, 9,3 g eiwit, 19,4 g koolhydraten en 7,6 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 549 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pasta met kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.840 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Pasta (gekookt) | 1.000 g | 1.580 kcal | 51% |
| Vloeibare room | 200 g | 584 kcal | 19% |
| Kipfilet (rauw) | 400 g | 432 kcal | 14% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 5,7% |
| Roomboter | 20 g | 143 kcal | 4,6% |
| Parmezaanse kaas | 30 g | 126 kcal | 4,1% |
| Champignons | 150 g | 33 kcal | 1,1% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pasta met kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 47,7 µg | 6% |
| Vitamine C | 0,32 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,09 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,39 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,3 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliumzuur | 47,2 µg | 24% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 30,3 mg | 4% |
| IJzer | 0,91 mg | 7% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 108 mg | 15% |
| Kalium | 149 mg | 7% |
| Natrium | 260 mg | 11% |
| Zink | 0,61 mg | 6% |
| Koper | 0,1 mg | 10% |
| Mangaan | 0,21 mg | 11% |
| Selenium | 23,4 µg | 43% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,58 g |
| Cholesterol | 32,3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pasta met kip?
- 100 gram Pasta met kip heeft 183 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 549 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pasta met kip?
- 100 gram bevat 9,3 g eiwit; 20% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pasta met kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pasta met kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.