Samenvatting
- Eiwit 20%
- Koolhydraten 20%
- Vet 60%
100 gram Taco's met gehakt bevat 222 kcal, 11,2 g eiwit, 11,6 g koolhydraten en 15,1 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 555 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Taco's met gehakt?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.332 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Rundergehakt (20% vet) | 500 g | 1.215 kcal | 47% |
| Maïstortilla | 240 g | 523 kcal | 20% |
| Cheddar | 100 g | 408 kcal | 16% |
| Zonnebloemolie | 25 g | 221 kcal | 8,5% |
| Zure room | 60 g | 119 kcal | 4,6% |
| Ui | 100 g | 40 kcal | 1,5% |
| Tomaat | 150 g | 27 kcal | 1% |
| Komijn | 4 g | 15 kcal | 0,6% |
| Romeinse sla | 80 g | 14 kcal | 0,5% |
| Paprikapoeder | 5 g | 14 kcal | 0,5% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 0,2% |
| Water | 60 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Taco's met gehakt
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 95,7 mg | 12% |
| IJzer | 1,6 mg | 11% |
| Magnesium | 30,1 mg | 8% |
| Fosfor | 180 mg | 26% |
| Kalium | 247 mg | 12% |
| Zink | 2,3 mg | 23% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,13 mg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,79 g |
| Cholesterol | 40,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Taco's met gehakt?
- 100 gram Taco's met gehakt heeft 222 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 555 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Taco's met gehakt?
- 100 gram bevat 11,2 g eiwit; 20% van de energie komt uit eiwit.
- Is Taco's met gehakt glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Taco's met gehakt veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.