Samenvatting
- Eiwit 22%
- Koolhydraten 42%
- Vet 36%
100 gram Burrito met kip bevat 201 kcal, 10,9 g eiwit, 21,1 g koolhydraten en 8,1 g vet. 1 portie (400 g) heeft ongeveer 804 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Burrito met kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.762 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwetortilla | 400 g | 1.224 kcal | 37% |
| Cheddar | 150 g | 612 kcal | 18% |
| Kipfilet (rauw) | 400 g | 432 kcal | 13% |
| Witte rijst (gekookt) | 300 g | 390 kcal | 12% |
| Zwarte bonen (gekookt) | 200 g | 264 kcal | 7,9% |
| Zonnebloemolie | 20 g | 177 kcal | 5,3% |
| Zure room | 80 g | 158 kcal | 4,8% |
| Ui | 50 g | 20 kcal | 0,6% |
| Tomaat | 100 g | 18 kcal | 0,5% |
| Komijn | 3 g | 11 kcal | 0,3% |
| Romeinse sla | 50 g | 9 kcal | 0,3% |
| Paprikapoeder | 3 g | 8 kcal | 0,2% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
6% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Burrito met kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 57,5 µg | 7% |
| Vitamine E | 0,84 mg | 7% |
| Vitamine K | 6,2 µg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 16% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamine B12 | 0,15 µg | 6% |
| Foliumzuur | 48,5 µg | 24% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 115 mg | 14% |
| IJzer | 1,5 mg | 11% |
| Magnesium | 27,3 mg | 7% |
| Fosfor | 172 mg | 25% |
| Kalium | 206 mg | 10% |
| Natrium | 422 mg | 18% |
| Zink | 0,89 mg | 9% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,3 mg | 15% |
| Selenium | 16,1 µg | 29% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 g |
| Transvet | 0,16 g |
| Cholesterol | 27,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Burrito met kip?
- 100 gram Burrito met kip heeft 201 kcal. 1 portie (400 g) heeft ongeveer 804 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Burrito met kip?
- 100 gram bevat 10,9 g eiwit; 22% van de energie komt uit eiwit.
- Is Burrito met kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Burrito met kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.