Samenvatting
- Eiwit 23%
- Koolhydraten 35%
- Vet 42%
100 gram Kipburger bevat 238 kcal, 13,9 g eiwit, 20,7 g koolhydraten en 11,1 g vet. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 595 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kipburger?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.155 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Wit brood | 280 g | 745 kcal | 31% |
| Kipfilet (rauw) | 480 g | 518 kcal | 21% |
| Zonnebloemolie | 50 g | 442 kcal | 18% |
| Mayonaise | 40 g | 272 kcal | 11% |
| Paneermeel | 60 g | 237 kcal | 9,8% |
| Tarwebloem | 30 g | 109 kcal | 4,5% |
| Ei | 50 g | 72 kcal | 3% |
| Tomaat | 80 g | 14 kcal | 0,6% |
| Romeinse sla | 40 g | 7 kcal | 0,3% |
| Augurken | 40 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 5 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kipburger
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 34,3 µg | 4% |
| Vitamine C | 1,3 mg | 2% |
| Vitamine D | 0,11 µg | 2% |
| Vitamine E | 2,4 mg | 20% |
| Vitamine K | 12,5 µg | 17% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,27 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,5 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0,41 mg | 29% |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 6% |
| Foliumzuur | 52,1 µg | 26% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 60,8 mg | 8% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 23,7 mg | 6% |
| Fosfor | 148 mg | 21% |
| Kalium | 247 mg | 12% |
| Natrium | 515 mg | 21% |
| Zink | 0,71 mg | 7% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,25 mg | 13% |
| Selenium | 22,6 µg | 41% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,8 g |
| Cholesterol | 50,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipburger?
- 100 gram Kipburger heeft 238 kcal. 1 portie (250 g) heeft ongeveer 595 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipburger?
- 100 gram bevat 13,9 g eiwit; 23% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipburger glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kipburger veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.