Samenvatting
Calorieën
395
kcal / 100 g
Eiwit
13,4
g / 100 g
Koolhydraten
72
g / 100 g
Vet
5,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 74%
- Vet 12%
100 gram Paneermeel bevat 395 kcal, 13,4 g eiwit, 72 g koolhydraten en 5,3 g vet. 1 kop (108 g) heeft ongeveer 427 kcal.
Bron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Paneermeel
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,08 mg | 1% |
| Vitamine K | 6,6 µg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,97 mg | 88% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,4 mg | 29% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,6 mg | 41% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0,35 µg | 14% |
| Foliumzuur | 107 µg | 54% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 183 mg | 23% |
| IJzer | 4,8 mg | 35% |
| Magnesium | 43 mg | 11% |
| Fosfor | 165 mg | 24% |
| Kalium | 196 mg | 10% |
| Natrium | 732 mg | 31% |
| Zink | 1,5 mg | 14% |
| Koper | 0,26 mg | 26% |
| Mangaan | 0,92 mg | 46% |
| Selenium | 25,2 µg | 46% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, crumbs, dry, grated, plain. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Paneermeel?
- 100 gram Paneermeel heeft 395 kcal. 1 kop (108 g) heeft ongeveer 427 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Paneermeel?
- 100 gram bevat 13,4 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Paneermeel glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Paneermeel veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.