Samenvatting
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 27%
- Vet 54%
100 gram Kebab met yoghurt bevat 197 kcal, 9,3 g eiwit, 13,6 g koolhydraten en 11,8 g vet. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 690 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kebab met yoghurt?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.769 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Lamsgehakt | 500 g | 1.185 kcal | 42% |
| Wit brood | 300 g | 798 kcal | 28% |
| Roomboter | 60 g | 430 kcal | 15% |
| Yoghurt (vol) | 400 g | 312 kcal | 11% |
| Tomaat | 200 g | 36 kcal | 1,3% |
| Ui | 60 g | 24 kcal | 0,8% |
| Tomatenpuree | 25 g | 21 kcal | 0,7% |
| Groene paprika | 100 g | 20 kcal | 0,7% |
| Chilivlokken | 6 g | 19 kcal | 0,7% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 0,4% |
| Water | 100 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
18% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kebab met yoghurt
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 73,2 mg | 9% |
| IJzer | 1,5 mg | 11% |
| Magnesium | 18,1 mg | 5% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Kalium | 243 mg | 12% |
| Natrium | 402 mg | 17% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,16 mg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 38,7 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kebab met yoghurt?
- 100 gram Kebab met yoghurt heeft 197 kcal. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 690 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kebab met yoghurt?
- 100 gram bevat 9,3 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kebab met yoghurt glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kebab met yoghurt veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.