Samenvatting
- Eiwit 47%
- Koolhydraten 5%
- Vet 48%
100 gram Dönervlees (kip) bevat 180 kcal, 20,6 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 9,4 g vet. 1 portie (180 g) heeft ongeveer 324 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Dönervlees (kip)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.156 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kippendij (rauw) | 900 g | 1.089 kcal | 67% |
| Zonnebloemolie | 40 g | 354 kcal | 22% |
| Yoghurt (vol) | 100 g | 78 kcal | 4,8% |
| Volle melk | 50 g | 30 kcal | 1,9% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 1% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,9% |
| Paprikapasta≈ | 15 g | 12 kcal | 0,7% |
| Chilivlokken | 3 g | 10 kcal | 0,6% |
| Komijn | 2 g | 8 kcal | 0,5% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Tijm | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Zout | 12 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
22% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Dönervlees (kip)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,14 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,7 mg | 36% |
| Vitamine B6 | 0,48 mg | 34% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 36,7 mg | 5% |
| IJzer | 1,2 mg | 9% |
| Magnesium | 28,8 mg | 8% |
| Fosfor | 207 mg | 30% |
| Kalium | 324 mg | 16% |
| Natrium | 621 mg | 26% |
| Zink | 1,7 mg | 17% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,08 mg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,4 g |
| Cholesterol | 96,1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Dönervlees (kip)?
- 100 gram Dönervlees (kip) heeft 180 kcal. 1 portie (180 g) heeft ongeveer 324 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Dönervlees (kip)?
- 100 gram bevat 20,6 g eiwit; 47% van de energie komt uit eiwit.
- Is Dönervlees (kip) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Dönervlees (kip) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.