Samenvatting
Calorieën
60
kcal / 100 g
Eiwit
3,3
g / 100 g
Koolhydraten
4,6
g / 100 g
Vet
3,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 22%
- Koolhydraten 30%
- Vet 48%
100 gram Volle melk bevat 60 kcal, 3,3 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 3,2 g vet. 1 kop (249 g) heeft ongeveer 149 kcal.
NatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volle melk
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 32 µg | 4% |
| Vitamine D | 0,96 µg | 19% |
| Vitamine E | 0,05 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,056 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,11 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,061 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,54 µg | 22% |
| Foliumzuur | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 123 mg | 15% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 11,9 mg | 3% |
| Fosfor | 101 mg | 14% |
| Kalium | 150 mg | 8% |
| Natrium | 38 mg | 2% |
| Zink | 0,42 mg | 4% |
| Koper | 0,001 mg | 0% |
| Mangaan | 0 mg | 0% |
| Selenium | 1,9 µg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,69 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,11 g |
| Transvet | 0,11 g |
| Cholesterol | 12 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volle melk?
- 100 gram Volle melk heeft 60 kcal. 1 kop (249 g) heeft ongeveer 149 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volle melk?
- 100 gram bevat 3,3 g eiwit; 22% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volle melk glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Volle melk veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.