Riepilogo
- Proteine 19%
- Carboidrati 37%
- Grassi 44%
100 grammi di Panino söğüş di Smirne forniscono 248 kcal, 11,5 g di proteine, 22,8 g di carboidrati e 12,1 g di grassi. 1 porzione (250 g) ha circa 620 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Panino söğüş di Smirne?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1297 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Costine di manzo | 500 g | 1440 kcal | 51% |
| Pane bianco | 480 g | 1277 kcal | 45% |
| Cipolla rossa | 120 g | 53 kcal | 1,9% |
| Pomodoro | 160 g | 29 kcal | 1% |
| Cumino | 3 g | 11 kcal | 0,4% |
| Peperoncino in fiocchi | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Prezzemolo | 25 g | 9 kcal | 0,3% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Il 12% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Panino söğüş di Smirne
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina C | 5,9 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | 50% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 73,7 mg | 9% |
| Ferro | 2,7 mg | 19% |
| Magnesio | 22,3 mg | 6% |
| Fosforo | 122 mg | 17% |
| Potassio | 251 mg | 13% |
| Sodio | 437 mg | 18% |
| Zinco | 2,1 mg | 21% |
| Rame | 0,09 mg | 9% |
| Manganese | 0,28 mg | 14% |
| Selenio | 16,3 µg | 30% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 4,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 4,8 g |
| Grassi polinsaturi | 1,1 g |
| Colesterolo | 30,7 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Panino söğüş di Smirne?
- 100 grammi di Panino söğüş di Smirne hanno 248 kcal. 1 porzione (250 g) ha circa 620 kcal.
- Quante proteine ha Panino söğüş di Smirne?
- 100 grammi contengono 11,5 g di proteine; il 19% dell’energia viene dalle proteine.
- Panino söğüş di Smirne è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Panino söğüş di Smirne è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.