Riepilogo
- Proteine 16%
- Carboidrati 23%
- Grassi 61%
100 grammi di Insalata di sedano rapa allo yogurt forniscono 122 kcal, 5,1 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 8,5 g di grassi. 1 porzione (130 g) ha circa 159 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Insalata di sedano rapa allo yogurt?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (859 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Yogurt greco (intero) | 350 g | 328 kcal | 31% |
| Maionese | 40 g | 272 kcal | 26% |
| Noci | 40 g | 262 kcal | 25% |
| Sedano rapa | 400 g | 168 kcal | 16% |
| Aglio | 8 g | 11 kcal | 1,1% |
| Succo di limone | 15 g | 3 kcal | 0,3% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Valori nutrizionali: Insalata di sedano rapa allo yogurt
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,01 µg | 0% |
| Vitamina K | 26,9 µg | 36% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,47 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 70,5 mg | 9% |
| Ferro | 0,47 mg | 3% |
| Magnesio | 21,2 mg | 6% |
| Fosforo | 122 mg | 17% |
| Potassio | 223 mg | 11% |
| Sodio | 361 mg | 15% |
| Zinco | 0,5 mg | 5% |
| Rame | 0,11 mg | 11% |
| Manganese | 0,24 mg | 12% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,6 g |
| Colesterolo | 8,8 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Latte
- Uova
- Frutta a guscio
- Sedano
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Insalata di sedano rapa allo yogurt?
- 100 grammi di Insalata di sedano rapa allo yogurt hanno 122 kcal. 1 porzione (130 g) ha circa 159 kcal.
- Quante proteine ha Insalata di sedano rapa allo yogurt?
- 100 grammi contengono 5,1 g di proteine; il 16% dell’energia viene dalle proteine.
- Insalata di sedano rapa allo yogurt è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Insalata di sedano rapa allo yogurt è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.