Riepilogo
Calorie
654
kcal / 100 g
Proteine
15,2
g / 100 g
Carboidrati
13,7
g / 100 g
Grassi
65,2
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 9%
- Carboidrati 7%
- Grassi 84%
100 grammi di Noci forniscono 654 kcal, 15,2 g di proteine, 13,7 g di carboidrati e 65,2 g di grassi. 1 porzione (30 g) ha circa 196 kcal.
A basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioAd alto contenuto di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Noci
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,3 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6% |
| Vitamina K | 2,7 µg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,54 mg | 38% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 98 µg | 49% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 98 mg | 12% |
| Ferro | 2,9 mg | 21% |
| Magnesio | 158 mg | 42% |
| Fosforo | 346 mg | 49% |
| Potassio | 441 mg | 22% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
| Zinco | 3,1 mg | 31% |
| Rame | 1,6 mg | 159% |
| Manganese | 3,4 mg | 171% |
| Selenio | 4,9 µg | 9% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 6,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 8,9 g |
| Grassi polinsaturi | 47,2 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Frutta a guscio
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Nuts, walnuts, english. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Noci?
- 100 grammi di Noci hanno 654 kcal. 1 porzione (30 g) ha circa 196 kcal.
- Quante proteine ha Noci?
- 100 grammi contengono 15,2 g di proteine; il 9% dell’energia viene dalle proteine.
- Noci è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Noci è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.