Riepilogo
- Proteine 41%
- Carboidrati 17%
- Grassi 42%
100 grammi di Insalata di pollo alla griglia forniscono 88 kcal, 9,3 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 4,3 g di grassi. 1 porzione (355 g) ha circa 312 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Insalata di pollo alla griglia?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1576 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Petto di pollo (crudo) | 600 g | 648 kcal | 52% |
| Olio d'oliva | 40 g | 354 kcal | 28% |
| Mais dolce (fresco) | 80 g | 69 kcal | 5,5% |
| Pomodoro | 240 g | 43 kcal | 3,4% |
| Lattuga romana | 240 g | 41 kcal | 3,3% |
| Carota | 80 g | 33 kcal | 2,6% |
| Cetriolo | 200 g | 32 kcal | 2,6% |
| Cipolla rossa | 60 g | 26 kcal | 2,1% |
| Succo di limone | 30 g | 7 kcal | 0,6% |
| Sale | 6 g | 0 kcal | 0% |
Il 10% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Insalata di pollo alla griglia
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 24,4 µg | 33% |
| Vitamina B12 | 0,08 µg | 3% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 2% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnesio | 19,6 mg | 5% |
| Fosforo | 105 mg | 15% |
| Potassio | 291 mg | 15% |
| Zinco | 0,41 mg | 4% |
| Rame | 0,05 mg | 5% |
| Manganese | 0,08 mg | 4% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,65 g |
| Grassi monoinsaturi | 2,4 g |
| Grassi polinsaturi | 0,51 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 27,1 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Insalata di pollo alla griglia?
- 100 grammi di Insalata di pollo alla griglia hanno 88 kcal. 1 porzione (355 g) ha circa 312 kcal.
- Quante proteine ha Insalata di pollo alla griglia?
- 100 grammi contengono 9,3 g di proteine; il 41% dell’energia viene dalle proteine.
- Insalata di pollo alla griglia è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Insalata di pollo alla griglia è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.