Riepilogo
- Proteine 31%
- Carboidrati 18%
- Grassi 51%
100 grammi di Insalata Caesar con pollo forniscono 162 kcal, 12,9 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 9,3 g di grassi. 1 porzione (280 g) ha circa 454 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Insalata Caesar con pollo?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1206 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Petto di pollo (cotto) | 400 g | 604 kcal | 31% |
| Maionese | 80 g | 544 kcal | 28% |
| Pane bianco | 120 g | 319 kcal | 16% |
| Parmigiano | 50 g | 211 kcal | 11% |
| Olio d'oliva | 20 g | 177 kcal | 9% |
| Lattuga romana | 500 g | 85 kcal | 4,3% |
| Aglio | 6 g | 9 kcal | 0,5% |
| Senape | 10 g | 6 kcal | 0,3% |
| Succo di limone | 20 g | 4 kcal | 0,2% |
Valori nutrizionali: Insalata Caesar con pollo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 195 µg | 24% |
| Vitamina C | 2,6 mg | 3% |
| Vitamina D | 0,01 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,74 mg | 6% |
| Vitamina K | 54,2 µg | 72% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,6 mg | 29% |
| Vitamina B6 | 0,43 mg | 31% |
| Vitamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 68,3 mg | 9% |
| Ferro | 0,96 mg | 7% |
| Magnesio | 21,3 mg | 6% |
| Fosforo | 136 mg | 19% |
| Potassio | 259 mg | 13% |
| Zinco | 0,67 mg | 7% |
| Rame | 0,05 mg | 5% |
| Manganese | 0,12 mg | 6% |
| Selenio | 13,7 µg | 25% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,1 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,1 g |
| Grassi polinsaturi | 3,6 g |
| Grassi trans | 0,06 g |
| Colesterolo | 40,9 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Senape
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Insalata Caesar con pollo?
- 100 grammi di Insalata Caesar con pollo hanno 162 kcal. 1 porzione (280 g) ha circa 454 kcal.
- Quante proteine ha Insalata Caesar con pollo?
- 100 grammi contengono 12,9 g di proteine; il 31% dell’energia viene dalle proteine.
- Insalata Caesar con pollo è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Insalata Caesar con pollo è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.