Résumé
- Protéines 16 %
- Glucides 33 %
- Lipides 51 %
100 grammes de Toast d'Ayvalık apportent 279 kcal, 10,9 g de protéines, 23,2 g de glucides et 15,8 g de lipides. 1 portion (420 g) apporte environ 1 172 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Toast d'Ayvalık ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 780 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 720 g | 1 915 kcal | 41 % |
| Fromage kashar≈ | 240 g | 842 kcal | 18 % |
| Sucuk≈ | 160 g | 531 kcal | 11 % |
| Mayonnaise | 60 g | 408 kcal | 8,6 % |
| Saucisse de Francfort | 120 g | 377 kcal | 8 % |
| Beurre | 40 g | 287 kcal | 6,1 % |
| Salami | 100 g | 261 kcal | 5,5 % |
| Ketchup | 60 g | 61 kcal | 1,3 % |
| Tomate | 160 g | 29 kcal | 0,6 % |
| Cornichons | 120 g | 14 kcal | 0,3 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
5 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Toast d'Ayvalık
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 56,9 µg | 7 % |
| Vitamine E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,25 mg | 23 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0,66 µg | 26 % |
| Folates | 51,6 µg | 26 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 177 mg | 22 % |
| Fer | 2 mg | 14 % |
| Magnésium | 18,8 mg | 5 % |
| Phosphore | 152 mg | 22 % |
| Potassium | 175 mg | 9 % |
| Sodium | 631 mg | 26 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganèse | 0,25 mg | 13 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 6,8 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5,1 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2,7 g |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Toast d'Ayvalık ?
- 100 grammes de Toast d'Ayvalık apportent 279 kcal. 1 portion (420 g) apporte environ 1 172 kcal.
- Combien de protéines dans Toast d'Ayvalık ?
- 100 grammes contiennent 10,9 g de protéines ; 16 % de l’énergie provient des protéines.
- Toast d'Ayvalık est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Toast d'Ayvalık est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.