Résumé
- Protéines 10 %
- Glucides 56 %
- Lipides 34 %
100 grammes de Muffins avoine banane apportent 266 kcal, 6,8 g de protéines, 38,5 g de glucides et 10,2 g de lipides. 1 portion (145 g) apporte environ 386 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Muffins avoine banane ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (659 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 100 g | 379 kcal | 25 % |
| Huile de tournesol | 40 g | 354 kcal | 23 % |
| Farine de blé | 80 g | 291 kcal | 19 % |
| Banane | 200 g | 178 kcal | 12 % |
| Miel | 50 g | 152 kcal | 9,8 % |
| Œuf | 100 g | 143 kcal | 9,3 % |
| Lait demi-écrémé | 80 g | 40 kcal | 2,6 % |
| Cannelle | 2 g | 5 kcal | 0,3 % |
| Levure chimique | 6 g | 3 kcal | 0,2 % |
| Sel | 1 g | 0 kcal | 0 % |
12 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Muffins avoine banane
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 40,1 µg | 5 % |
| Vitamine D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamine E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,21 mg | 19 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0,23 µg | 9 % |
| Folates | 46,2 µg | 23 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 120 mg | 15 % |
| Fer | 2 mg | 14 % |
| Magnésium | 40,7 mg | 11 % |
| Phosphore | 245 mg | 35 % |
| Potassium | 252 mg | 13 % |
| Sodium | 180 mg | 8 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,13 mg | 13 % |
| Manganèse | 0,89 mg | 45 % |
| Sélénium | 15,6 µg | 28 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,6 g |
| Acides gras monoinsaturés | 6,8 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g |
| Cholestérol | 65,3 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Muffins avoine banane ?
- 100 grammes de Muffins avoine banane apportent 266 kcal. 1 portion (145 g) apporte environ 386 kcal.
- Combien de protéines dans Muffins avoine banane ?
- 100 grammes contiennent 6,8 g de protéines ; 10 % de l’énergie provient des protéines.
- Muffins avoine banane est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Muffins avoine banane est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.