Résumé
- Protéines 21 %
- Glucides 33 %
- Lipides 46 %
100 grammes de Crêpes au fromage apportent 217 kcal, 11,1 g de protéines, 17,9 g de glucides et 11,1 g de lipides. 1 portion (250 g) apporte environ 543 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Crêpes au fromage ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 182 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Farine de blé | 200 g | 728 kcal | 32 % |
| Feta | 180 g | 491 kcal | 21 % |
| Fromage kashar≈ | 100 g | 351 kcal | 15 % |
| Lait entier | 500 g | 300 kcal | 13 % |
| Œuf | 150 g | 215 kcal | 9,3 % |
| Beurre | 30 g | 215 kcal | 9,3 % |
| Persil | 20 g | 7 kcal | 0,3 % |
| Sel | 2 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
10 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Crêpes au fromage
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,78 µg | 16 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,19 mg | 17 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,33 mg | 24 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 206 mg | 26 % |
| Fer | 1,3 mg | 9 % |
| Magnésium | 18,1 mg | 5 % |
| Phosphore | 200 mg | 29 % |
| Potassium | 152 mg | 8 % |
| Sodium | 355 mg | 15 % |
| Zinc | 1,2 mg | 12 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,14 mg | 7 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 6,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,9 g |
| Cholestérol | 80,4 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Crêpes au fromage ?
- 100 grammes de Crêpes au fromage apportent 217 kcal. 1 portion (250 g) apporte environ 543 kcal.
- Combien de protéines dans Crêpes au fromage ?
- 100 grammes contiennent 11,1 g de protéines ; 21 % de l’énergie provient des protéines.
- Crêpes au fromage est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Crêpes au fromage est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.