Résumé
- Protéines 11 %
- Glucides 53 %
- Lipides 36 %
100 grammes de Tartine au tahini apportent 339 kcal, 9,9 g de protéines, 45,5 g de glucides et 13,9 g de lipides. 1 portion (115 g) apporte environ 390 kcal.
Que contient Tartine au tahini ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (460 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 320 g | 851 kcal | 55 % |
| Tahini | 100 g | 592 kcal | 38 % |
| Pekmez (mélasse de raisin)≈ | 40 g | 116 kcal | 7,4 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Tartine au tahini
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,65 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,91 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,72 mg | 65 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 98,5 µg | 49 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 149 mg | 19 % |
| Fer | 3,9 mg | 28 % |
| Magnésium | 57,7 mg | 15 % |
| Phosphore | 243 mg | 35 % |
| Potassium | 314 mg | 16 % |
| Sodium | 352 mg | 15 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,46 mg | 46 % |
| Sélénium | 24,3 µg | 44 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,1 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4,8 g |
| Acides gras polyinsaturés | 6,2 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Sésame
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Tartine au tahini ?
- 100 grammes de Tartine au tahini apportent 339 kcal. 1 portion (115 g) apporte environ 390 kcal.
- Combien de protéines dans Tartine au tahini ?
- 100 grammes contiennent 9,9 g de protéines ; 11 % de l’énergie provient des protéines.
- Tartine au tahini est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Tartine au tahini est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.